teisipäev
jäi mul vahele.. perekondlikud põhjused.

kolmapäev
2km soojaks ja venitus.
jännid ette ja üle pea.(5kg kuul) 8* mõlemat.
Erik 17.36m ja 18.65m
Ivo 13.41, ja 14.73m
Kangiga kükid 45kg 5s 20*
4*60m sprinti.
kõht üks lükkas jalgu igas suunas.. maxi peale 2s esimene 62 teine 40 :)
400m lõdvestuseks ja venitus.