Laager

hakkasin jälle end liigutama, eks tollel ole ka väike tagamaa! :) aga kõik omal ajal.

päeval
2km soojaks, kerge venitus ja jooksuharjutused.
sammhüpped 8s ja 16 hüpet
konnahüpped 6s ja 10 hüpet
väljaasted 4s ja 16 sammu
pöid 3s (50 tükki ühe ja teisega 3*)
jalad said mõnnalt pehmeks
800m sörki lõdvestuseks ja venitus

õhtu
30 mindine jooks. venitus