Surumine hantlitega istudes 5*6 15kg
Arnold Press 3*8 15kg
Lendamine hantlitega 3*(3*8) 5kg
Hantli tõsted ette 3*10 5kg
Küünarvarre kõverdamine hantliga 5*8 15kg
Küünarvarte kõverdamine trossplokil 3*(3*8) 25kg
Prantsuse surumine 5*6 20kg
Hantliga istudes surumine 2*(3*8) 15kg
Tellimine:
Postituse kommentaarid (Atom)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar